Hoy os dejamos un entreno con 3 retos muy chulos donde vamos a realizar ejercicios súper fáciles. ¿Qué queremos conseguir con ella? Pues queremos dar temperatura al músculo y tonificar para perder grasa localizada. ¡Os animamos a realizarlo y A DISFRUTAR mucho! Nos vemos en nada, que ya queda muy poquito.
CALENTAMIENTO (Hacemos tres vueltas)
12 minutos (AMRAP=MAYOR NUMERO DE VUELTA)
12 min con el mayor número de repeticiones posibles durante este tiempo
12 min con el mayor número de repeticiones posibles durante este tiempo
No olvides, como siempre, que al terminar el entrenamiento hay que hacer los ESTIRAMIENTOS. ¡Por muchas ganas que tengas de correr a la ducha, los estiramientos son fundamentales así que no te lo saltes!
Si quieres, además, no olvides que estamos ofreciendo servicio de entrenamiento personal para para aquellas personas que tengan lesiones musculares o articulares. También para mantenimiento físico en estos días de sedentarismo y para deportistas que compitan en diferentes disciplinas: futbol, natación, atletismo, trail, triatlon, etc.
Si estás interesado en algún entrenamiento personal online, puedes contactar con nosotros vía e-mail en coordinación.vertebralclinic@gmail.com o vía telefónica al 659.887.196, ¡te atenderemos lo antes posible!